Crédito: Divulgação Letra / Jean Assis.
Profissional de educação física dá dicas para quem pretende seguir a carreira
Dia 10 de fevereiro é voltado para homenagear os atletas profissionais. A atividade esportiva surgiu há cerca de 3 mil anos, na Grécia, que é o berço dos Jogos Olímpicos. “Ser um atleta exige sacrifícios, é necessário muito treino, dedicação e disposição para desafiar os próprios limites”, conta o 10x campeão mineiro de atletismo e profissional de educação física Randy Duarte.
Mesmo em meio aos desafios, a prática das atividades pelos atletas os ajudam a manter a qualidade de vida. “A atividade física, quando bem acompanhada e orientada, auxilia no desenvolvimento do indivíduo, seja no aspecto físico, psicológico ou social. Mas é importante ressaltar que a prática esportiva, por mais saudável que seja, possui os seus riscos, já que o desempenho é o objetivo máximo de um atleta profissional”, acrescenta.
Como se tornar profissional?
Um dos principais pontos é ter em mente que o atleta quando pratica um esporte que gosta, as chances de êxito são maiores. Haverá muitos obstáculos pelo caminho, mas é preciso resiliência para manter o foco e alcançar os objetivos pessoais dentro do esporte. Randy separou algumas dicas para quem pretende se profissionalizar. Confira:
– Conheça profundamente a modalidade, suas regras e fundamentos. Ter o acompanhamento de um técnico é fundamental para desenvolver seus treinos e se adaptar ao esporte, o que ajuda na evolução constante do atleta;
– Treinar para campeonatos e se preparar para disputar com diferentes competidores é uma ótima estratégia. Por isso, atinja o máximo de domínio e experiência possível na categoria esportiva;
– Aprender a lidar com a adrenalina e todas as emoções que envolvem as vitórias e derrotas é fundamental. Saber lidar com diferentes cenários é um dos segredos para se tornar um esportista de sucesso;
– Manter o condicionamento físico é necessário para a constância em um esporte. Não deixe de treinar com planejamento e intensidade;
Seguindo a orientação de um profissional e mantendo a rotina, é possível ter bons resultados. “Mantenha o controle e a disciplina entre a vida social e a profissional, sabendo que, muitas vezes, será necessário descansar, manter uma alimentação saudável e abdicar de muitas coisas”, acrescenta.
Fonte: Randy Duarte, profissional de educação física, personal trainer e especialista em corrida (@randyduarte01).
